Edzésleírás

A múlt vasárnapra tervezett jó lesz heti 1. edzésnek. Rövid, és egy picit felpörget.

El kellene futnod lazán a rekortánra, és ott lenne 6 kör. A középső 4 körben 200 vagy 300 m jóleső lendületes tempód lenne, a körök többi része laza, majd haza lazán. Az 1. lendületessel tarkított kör előtt rövid nyújtás. (Plusz a végén a ház előtt is persze.;))

---------------------------------------------------------------------------------------

Teljesítve! A nagyobb pihi miatt az eleje könnyedén ment. A 300m lendületest kicsit megéreztem így jól esett a laza folytatás, de nem éreztem volna, hogy megviselt így kerülővel mentem haza! Az időt nem tudom , mert nem jegyeztem fel! Bocsi! :o)