Edzésleírás
Hosszú idő után újrakezdtem a hajnali Hungária utcai futást a kimért 200 méteres "pályámon". Egyszer kellett megszakítanom az edzés vásárló miatt 1:29-re.
A körök adatai: (kör; részidő; iram; átlagpulzus)
1; 1:45; 7:50; 129
2; 1:08; 7:56; 142 - résztáv
3; 1:40; 7:45;127
4; 1:39; 7:39; 149
5; 1:38; 7:34; 155
6. 1:38; 7:34; 156
7; 1:33; 7:29; 159
8; 1:42; 8:08; 151
9; 1:32; 7:24; 158
10. 1:31; 7:13; 162
11. 1:33; 7:25; 163
12. 1:31; 7:15; 164
13; 1:34; 7:21; 164
14; 1:32; 7:26; 162
15; 0:37; 7:38; 163 - résztáv
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:56 | 3 | 07:59 | 7.52 | 0 | 81 | 175 | 150 |