Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:04Távolság
17.2 km Szint: 260 mTempó
06:20 p/km (9.46 km/h)Pulzus
Edzésleírás
1 óra 155-160 között. A bemelegítést a szintút solymári ágán terveztem, de miután kb 7 méterre tőlem megláttam egy vaddisznót és átfutott a fejemen, hogy ezen az úton vissza is kell még futni, én bizony visszafordultam.
Panorámát futottam. Elég tisztes köd volt, az Árpád kilátónál egy talán ittas pasi öltözködött, majd már a nyereg után a sárgán megint óriási csörtetés velem párhuzamosan a hegyoldalban, nem is túl messze. Itt már szerencsére beálltam utazósebességre és meg sem álltam a nyeregig. Kicsit túlcsipogtam, de még kell egy kis idő a pulzusomnak, hogy magára találjon.
Sajna az órám még a szervízben, így a távolsági adatok nem 100%-osak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:02 | 3.3 | 07:53 | 7.61 | 40 | 76 | 0 | 141 | |
| 01:00:12 | 10 | 06:01 | 9.97 | 220 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:22:50 | 3.9 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tvjudit 4233 napja
nemcsak elszánt, hanem bátor is vagy. :-)