Edzésleírás
3 * (15 fekvenyomás ferdepadon egykezes súlyzóval, 10 vállhoz emelés), 4 * 7 bicepsz francia rúddal. Szauna után volt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 67.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |