korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
25.55 km Szint: 60 mTempó
04:42 p/km (12.78 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Egyetlen pozitívum, hogy átléptem az 5000km-t idén...
Hát ez a mai hosszú viszont nem az én edzésem volt, nem tudtam kilazulni, végig fáradtan mozogtam, a pulzus meg érthetetlenül magas lett 5 km után és végig az is maradt:
1-5: 4'47"/125
6-10: 4'42"/143
11-15: 4'43"/146
16-20: 4'41"/146
21-25.5: 4'36"/150
Egy géllel és fél l vizzel kibekkeltem az egészet, azt is csak azért, hogy szokjam az új ízt, jó szar, de legalább le tudom nyelni már :)
Talán a tegnap késő délutáni 15km volt túl közel, nem tudom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 25.55 | 04:42 | 12.78 | 60 | 0 | 169 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lroland 4248 napja
Azért nem olyan rossz ez, és hát minden nap nem lehet topformában lenni. Nekem inkább hét elején volt egy-két gyengébb napom, most már kezd jobban menni.