Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:49Távolság
6.03 kmTempó
08:16 p/km (7.26 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A mai edzésnek 3 célja volt:
- kiszellőztetni a fejem (ma melóztam, volt egy kis zűr)
- átmozgatni a holnapi félmarcsi előtt
- megnézni, hogy be tudom-e vinni 130 alá a pulzust "égjen a zsír" felkiáltással.
A kísérlet sikerült, bár nem volt olyan könnyű annyira lassan futni, hogy még azt mondjam, ez futómozgás. Aztán csak belejöttem, tulajdonképpen vissza-fokozó futást csináltam, egyre lassabb lettem. Az mondjuk negatívum, hogy ilyen tempó mellett nagyon sokáig fáztam, nehéz volt bemelegedni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:49 | 6.03 | 08:16 | 7.26 | 0 | 0 | 137 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Huszárlány 4199 napja
Egs! Hajrá holnap!!!
RunKa 4199 napja
Az első "pofon" a legnagyobb, a többit lassan megszokod ::))
Hajrá holnapraaa!!!!
bibe2 4199 napja
Jó kis türelemjáték lehetett! HAJRÁ holnap!!!!!!!!!!!!!
smarcsu 4199 napja
csak ügyesen holnap, s ne fázz ennyire, azaz kicsivel gyorsabban menj :)
Tündüs 4199 napja
Holnap erre esélyed sem lesz, remélem kifagyoskodtad magad :)))
Bobe 4199 napja
Te tudsz ilyen lassan futni? Nem csoda, hogy fáztál! :)
Holnapra HAJRÁ!
Briel 4199 napja
Jesszus Era, elaludtál futás közben?
Vagy, ahogy olvasom, kicsit hibernálódtál... :)
Hajrá, hajrá, holnap el ne aludj! :))))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4199 napja
Na,most még jó hogy ültem,micsoda csodálatos pulzus...:-))))
Ez nagy erőfeszítést igényelt...Igen,lassú tempóhoz jobban kell öltözni,főleg ha hosszút is futsz esetleg ilyet...
Holnapra hajrá!:-)