Fairy bringázás

2012.11.16 Péntek, 10:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:12

Távolság

21.68 km

Tempó

02:44 p/km (21.97 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
111
Maximum
186

Edzésleírás

TD: 21.68; TT: 59.12; AS: 21.97; MS: 25.45; T: 1:3; D: 1 ill. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-1

Az edzésen T=33:00-tól 42/21 áttételnél kb. 20.5 km/h sebességgel indítottam, majd a sebességet (így a pedálfordulatot is) tartva percenként növeltem a görgő ellenállását. Az adatok:

 1: 124

2: 125

3: 127

4: 131

5: 141

6: 152

7: 160

8: 171

9: 179

10: 185

Az edzés többi részében a célpulzus (a korábbi 130 bpm-től eltérően) 135 bpm volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:12 21.68 02:44 21.97 0 0 111 186 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!