Edzésleírás
A frissen megjelent Hidasi volgy kirándulás geoláda apropóján autóztam el a Hidasi-völgy felső szakaszáig. Mivel hirtelen kellett indulni, nehogy megelőzzenek, nem tudtam edzéshez öltözni: a terepfutó cipőt még felkaptam, de a farmert nem cseréltem le, csak ráhúztam egy esőnadrágot. Felül egy pamut póló és "dolgozós" Dunlop pulcsi volt éppen rajtam. Csak egy láthatósági mellénnyel egészítettem ki az outfitemet. :-))
Az odaúton bele-belefutottam, gyakran hátranézegetve. (2.4 km 22:15). A ládakeresés nem ment könnnyen, de végül sikerrel jártam (250 m 21:32). Visszafelé kényelmesebben haladtam. (2.3 km 35:31).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:48 | 4.95 | 15:31 | 3.87 | 58 | 88 | 180 | 130 |