stojesz 11.8 km Futás 2012-11-19-n 06:02-kor

stojesz futás

2012.11.19 Hétfő, 06:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:48

Távolság

11.8 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Na, ez már kellett! Végre egy kis tempó!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:47	5.9	05:33	10.80	0	0	156	145
00:31:01	5.9	05:15	11.41	0	0	161	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

stojesz 4231 napja

Köszönöm! :-)

ORBEA ORCA 4232 napja

Ne izgágáskodjál...:-)

Ha alapozol ne érdekeljen annyira a tempó.Egyébként a hosszú 20km feletti futások után egy két nappal úgyis túlkompenzál általában a szervezet,és alacsonyabb pulzuson tudsz futni az edzés főképp első részében,és így szép lassan gyorsulsz is.

Egs!

tofi 4232 napja

Látom nem tudtál aludni :-) Szép temó! Egészségedre! :-)

Felszerelések

Saucony ProGrid Ride 4

Garmin FR70

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.