Edzésleírás
Mindegyik 1000et kicsit jobban megnyomtam mint az előzőt. (5:43, 5:15, 5:02, 4:56, 4:24) A végére igencsak kifáradtam. Nem sok fokozó edzést csináltam, talán ez az 5. lehetett. A közeljövőben több ilyenre lesz szükség.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:22 | 5 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |