Edzésleírás
Mecseknádas, Szent István kápolna- Z- Kossuth Lajos utca- Rákóczi Ferenc utca- Poo- régi P- K4- P- Csalán-hegy D-lejtője.
Rövid időn belül ötödször járok erre: szeptember 22., október 20. és október 27. biciklivel, november 8. gyalog. Ezúttal a régen nem használt hegyi jellegű kerékpárral jöttem, azzal a szilárd elhatározással, hogy tolás nélkül, végig tekerve teljesítem az etapot. Az erőm megvolt hozzá és a meredek, sáros szakaszokon a technikám is alakult szépen - de a Csalán-hegy alatti fakitermelés depóján áthaladva minden addiginál több sarat és falvelet sikerült begyűrnöm a fékkarokhoz, a váltókhoz. A hátsó váltó tartópapucsának ez sok volt: megadta magát. (Érdekes módon ugyanez megtörtént éppen ezzel a kerékpárral 2008. március 22-én...) Így a további 15 km már a "Túrázás" kategóriában szerepel... :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:39 | 10.58 | 11:53 | 5.05 | 359 | 0 | 101 | 183 | 139 |