Edzésleírás
Kevés volt a délelőtti edzés, meg az 1 óra teremfoci...elmentem este Kanizsán edzeni a fiatalokkal Molnár Tamás edző barátomhoz...
4km bemelegítés után 10 kör (400-as pályán) váltogatást toltunk, egyeneseket lendületesen, kanyarogban kocogás...
A jobb térdem a bemelegítés alatt rakoncátlankodott, de a váltogatás jól ment....
A FUTÁS ÖRÖME LEGYEN VELETEK....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:42 | 10 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |