Kolo futás

2012.11.08 Csütörtök, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:30

Távolság

15 km

Tempó

04:26 p/km (13.53 km/h)

Edzésleírás

Kellemes kocogással indult az edzés a munkatársaimmal az első 3 kiliben, majd 5x400/400 dombfutás következett tempósan....majd 4 km lendületes, majd 2x300/300 domb ismét keményen...

Végezetül 2.5 km levezetés...

A FUTÁS ÖRÖME LEGYEN VELETEK....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:30 15 04:26 13.53 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!