devaiarpad 14 km Futás 2012-11-08-n 17:45-kor

devaiarpad futás

2012.11.08 Csütörtök, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:26

Távolság

14 km

Tempó

06:10 p/km (9.72 km/h)

Edzésleírás

3km bem, 2x4000m fokozó, 1km könnyű futással közte, 2km levezetés. a 4km-ek tempója: 1.km 6:10, 2.km 6:00, 3.km 5:50, 4.km 5:40. Ez volt a mai edzés. Elég kemény volt. Az 5:40-ek mindkét alkalommal túl gyorsra, 5:25-re sikerültek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:26	14	06:10	9.72	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.