Edzésleírás

Megünnepeltem, hogy újra van elem az órámban, ezért beterveztem 4 kört, mindegyiket 5 percen belül. Azzal a gondolattal is kacérkodtam, hogy megpróbálok 4:30 alá menni - eredmény lentebb. :)

Az első körön látszik, mennyire nem éreztem, hogy mekkora a sebesség. A középső kettőben vissza is vettem, de ott meg végig féltem, hogy kicsúszom az 5 percből - ami érzékenyen érintett volna, főleg hogy az a tempó is messze volt a kényelmestől. A végét azért meg tudtam nyomni egy kicsit.

Nem hittem volna, hogy ennyire gavallérosan sikerül elérni a célt. Viszont: nem akarok hétről hétre ilyeneket futni, mert tartok tőle, hogy annak csúnya vége lenne. A gyors futásokat megtartom, de a tervek szerint ez 4:40 körüli tempót fog jelenteni.

1 hozzászólás

Fater 4403 napja

Bazz, nem semmi tempó, grat!