mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:51:06Távolság
18.5 km Szint: 445 mTempó
06:00 p/km (9.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az első km-en azt gondoltam, hogy most inkább rögtön visszafordulok, akkora szél volt. Szerencsére ezt utána már nem éreztem. A futás eleje eseménytelen volt. Az erdei emelkedő viszont nem különösebben esett jól. Megtaláltam a nagy kört, amit vasárnap akartam futni. Kis negatívum a dologban, hogy kevesebb, mint két óra alatt végig lehet menni rajta, így nagynak nem igazán nevezném. A lejtőn egész alacsony volt a pulzusom, ettől függetlenül az utolsó fél óra nehézkes volt. Plusz az utolsó 200 m-en sikerült valamibe belerugnom, ami miatt szétszakadt a cipőm felső része, és ami miatt majdnem kiestem az útra az autók közé. Ez sem esett jól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:51:06 | 18 | 06:10 | 9.72 | 445 | 0 | 158 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mtraining 4251 napja
Amúgy meg az összes edzés hegyen van. Az egy órásban 200 szint van kb.
mtraining 4251 napja
Ja ja, mert gyök kettővel haladok... :D
Czeglédi Ferenc 4251 napja
Igen, errefelé is szélvihar volt....
Szép kis emelkedő, viszont a pulzusodon nem látszik!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4251 napja
Kutyafülét! Ismét rendszeresen futol, és pillanatnyilag ez a lényeg, egy-két hét múlva már lényeges gyorsulás fog bekövetkezni!!!