plezerm 2.6 km Úszás 2012-11-07-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2012.11.07 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 egykaros gyors

4x(2x100, 200) A százak után 145-re indulás, a 200 után egy perc bónusz pihi (100-ak: 1:31-1:26, 200-ak: 3:05-2:57)

200 pille technika

200 pille (25 vágta, 25 laza)

200 levezetés

Hát ez is nehéz volt, vége felé görcs közeli érzés volt a lábamban. Azért remélem december közepére visszaérek a nyár végi szintre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4211 napja

azért sokat kihagytál, így ez az edzés elég kemény lehetett. egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.