monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:56Távolság
9.14 kmTempó
05:02 p/km (11.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
végre tempóztam kicsit, érzésre jó volt, de a tempó lehetne picit jobb, korábban ugye 7,5km-eket toltam ilyesmi tempóban... hát most ennyi
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:08 | 2.07 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 163 | 149 | |
| 00:11:11 | 2.5 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 196 | 185 | |
| 00:11:22 | 2.5 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 198 | 189 | |
| 00:11:15 | 2.07 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 176 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
faxau 4210 napja
Ide írok, itt voltál utoljára itt. Mi van Veled??
tomcsi 4225 napja
lehetne jobb is...meg rosszabb is :-))
jójez, gurulsz mint a zatom :-))
Hajrá!
torolt_12 4239 napja
Néztem a naplód, tökjó tempókat tudsz, semmi ok a búslakodásra. :)
@Hauantitának igaza van, a csúcsforma nem tartható fenn hosszú ideig, a szervezetnek pihenőkre van szüksége, hogy aztán újra topon lehessünk! Hajrá!
lacika76 4256 napja
Hát igen, azok a 7.5Km-es tempó futások a szigeten. Jó lenne ilyet megint futni közösen. :-)
Czeglédi Ferenc 4257 napja
A 4.30 körüli tempó már nagyon szép teljesítmény! Gratulálok hozzá!
( az előző hozzászólást inkább nem minősítem.....)
Hauanita 4258 napja
Móni! Ne legyél telhetetlen szerintem. Teljesen klassz ez.
A csúcsformát nem lehet hetekig húzni, és nem lehet állandóan a csúcson lenni. Ezért nem jönnek össze Neked a versenyek (már hogy sokszor egyáltalán eljuss rájuk), mert mindig túllendülsz :(
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4206 napja
elnézést az eltűnésért; kissé elkapott az élet máshol, a futás is kimaradt pár hétre, bár a siófoki FM-re elmentem, mindenesetre majd valamikor mostanában beírom azt a pár edzést amit összehoztam.
köszi szépen mindenkinek!
Anita, neked külön: nem hiszem, hogy simán túllendülés lenne a probléma. ez ennél bonyolultabb. de értem az aggodalmad. telhetetlenségnek azért nem nevezném amúgy, mert voltam jobb formában is és azért az ember szeretne ott lenni megint :)
többieknek is hasonló az üzenetem :)