Edzésleírás

Bringa után egyből. Én nem ilyen tempófutásokat tervezek, sőt, elvileg könnyű-átmozgató edzésnek kéne jönnie. De visz a lábam. És ráadásul a jó tempóhoz még jobb pulzus is társul. Elején az 5p-est szinte 130as pulzus léptem. Mondjuk az igaz hogy ilyenkor nem kell bm, mert a bringa elég, és így az első 3-4km-en egyből 1-1,5 perccel is gyorsabb vagyok,de utána is gyorsultam be 5p alá. És se lábra, se tüdőre nem éreztem erősnek, sőt a pulzus is ezt igazolta. Elején még kellemes idő a rövid ruhához, végére azért megint jól lehűlt a levegő.

Jó dolog (lett volna): a Saucony első bevetése. Új cipőt versenyre nem viszünk. Nos ha ebbe kellett volna félmaratont futnom, akkor behalok. Rohadt jó és kényelmes és puha, főleg elöl érezhetően sokkal többet tompít,DE. A bal lábammal én nem tudom mit csinálok másként, mint a jobbal, de pár km után elkezdte törni a sarkam. Először nem foglalkoztam vele, mert a Haglund sarkam miatt amúgy is idővel ki fog vájni magának egy lukat, így addig lesz itt még kellemetlen érzés. De egyre jobban kezdett zavarni és bizony fájni is. Érzésre olyan volt,mintha egy vaspánt lett volna a sarkamnál és az nyomná. Csak a balnál, a jobb komfortos volt (vagy csak a balhoz képest?). Na most sokat nem foglalkoztam vele, mentem tovább, de a végére azt vettem észre, hogy már kicsit másként is futok. A végeredmény az lett, hogy cipőt levéve egy hatalmas vérhólyag keletkezett a sarkamon. Nem túl szerencsés első futás.

De akkor jöjjön a kifogás keresés. Mert olyan nincs, hogy én rossz cipőt vettem. Tehát új cipővel nem kellett volna viszonylag hosszabb távra indulni, főleg nem viszonylag gyors iramban. Ehhez adódik hozzá,hogy annyira tetszett,hogy szépen csillapít elöl, hogy minden eddiginél kevésbé érkeztem sarokra, inkább középre(külső talpélen),de volt mintha már elöl fognék talajt. Ezen felül lehet a zokni se volt a legjobb, illetve nem tettem bele a sarok emelőt. Utóbbi egyelőre nem tudom, milyen módon kifogás. Talán magasabban lett volna,akkor puhább részen dörzsölődik.

Mai nap totális szívás és számos külsérelmi nyomokkal lettem gazdagabb. Kialvatlanságnak sok nyoma nem volt, de időben fogok ma lefeküdni,mert holnap hajnalban elvileg jelenésem van az usziban :S

 

Futás után kis nyújtás és forró zuhany!