Edzésleírás

400m vegyes csusza

200m kivárásos gyors

15x100m gyors 1'30"-re indulva,idők: 1'24-26" (első 1'18")

1500m gyors 7es L

1200m: 200m vegyes+200m hát

400m lev (gyors,mell)

 

Mondanom se kell, hogy kicsit azért fáradt voltam még ébredéskor. Átöltözéskor felmerült bennem a kérdés,hogy mi a fenét keresek itt :) Aztán csobbanás a hideg vízbe, bizony mára nem fűtötték fel annyira (27alatt volt tuti). A hideg víz alapból se a kedvencem,hát még így, hogy a tegnapi vérhólyagot is csípte. De legalább le lett fertőtlenítve most. Az egész 50m-es medencében összesen 4en voltunk :) Szinte mindenki mást úszott. 15x100m nem volt vészes, nem kellett nagyon erősen tempóznom érte. Arra kellett figyelnem nehogy bealudjak és kicsússzak az időből. Eléggé álmos voltam. ÉRdekes,hogy a felétől még könnyebben ment. Lehet,hogy a hideg víztől elmerevedett karok ekkora engedtek fel. A 7es levegő nem esett jól, kartempót fel is pörgettem 36körülre,hogy bírjam. Gondolkoztam,hogy ússzak e hosszabb levezetést, vagy 'kérjek' még vmi feladatot, de a víz hideg volt, karok már az elejétől beálltak, wc-re is kellett már mennem, így megelégedtem ennyivel. Nyújtás el is maradt így, mert igyekeztem be. Csoda történt, volt forró zuhany. Igaz csak az egyiknél.

 

Ma biztos erősítek, kérdés az,hogy délután lemenjek e úszni, meg mondjuk utána szaunázni.