Dex bringázás

2012.10.21 Vasárnap, 14:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:59:00

Távolság

57 km

Tempó

02:05 p/km (28.74 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
156

Edzésleírás

Track

 

Fonyód-Kaposvár, a megérdemelt ebéd után :)

 

A meleg cuccokat otthagytam és alul felül rövidben tekertem. Ugyanazon a napon :) De azért ez a 20fok nem a nyári 20fok. Amint árnyékos vagy mélyebben fekvő részre érek, egyből esik akár 5fokot is hőmérséklet. Elején hátszél, majd szembeszél, végén oldalszél!!! Nem hittem el,hogy ezen a távon ennyire ellentétesen tud fújni a szél. Persze nem örültem annyira,mikor szembefordult, lévén azt hittem végig hátszelezek. A sok bringázás miatt a nyereg és az egyik nadrág is úgy feltört már, hogy alig bírok megmaradni a nyeregben. Relatív sokat tekertem kiállva a nyeregből. Kéne pár nap, amíg begyógyulnak.

Az továbbra is érdekes,hogy simán bírom a távokat. De még csak a derekam se kezd el nagyon beállni, nem éhezek el (oké,ilyen ebéd után nehéz is lenne), nem fáradnak el a lábak,hogy ne tudjak tekerni. Meredekebb emelkedőn persze hamar előjön a gyengeség, de egyébként szépen el tudok tekerni. Tekeréshez mindig viszek Mg-os pezsitabis vizet. Lehet ez is számít. Egyelőre jól alakul a km gyűjtés, de most jön majd a hidegebb idő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:59:00 57 02:05 28.74 0 0 0 156 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!