zozo.m futás

2012.10.21 Vasárnap, 12:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:49

Távolság

14.87 km

Tempó

06:06 p/km (9.82 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Elmentem vásárolni, és megszagoltam a környzetet. Rájöttem - mondjuk mindig is tudtam, hogy ezt szeretem.

Haza, átöltözés, és máris elindultam kocogni. Útközben felszedtem Mariann-t, akivel beszélgettünk. Bár én kontroll alatt futottam, kérdezte inkább ne beszéltesselek? Válaszoltam ezen a tempón remekül tudok beszélni, az óracsipogásra meg ne nagyon figyeljen mert igen csak széles tartományban mozgok. Ezt érzem is már pár hete, és most be is bizonyítottam.

Aztán találkoztunk még pár futóval belül köztünk Toncsival, sokan voltak a szigeten. Szerintem nyáron nem volt ennyire tele.

Köszönöm a mai napot!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:13:35 2 06:48 8.83 0 0 0 131
00:30:16 5 06:03 9.91 0 0 0 144
00:29:09 5 05:50 10.29 0 0 0 144
00:17:49 2.87 06:12 9.67 0 0 0 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

retisonic képe

retisonic 4265 napja

Pont ilyet futottam én is tegnap, jó ez.:) Egs!

Macula képe

Macula 4265 napja

Detti...,. Mariann... :) csak viccelek :) EGS!

galagyuri képe

galagyuri 4265 napja

Lájtos, de egészségedre!

kiscsoki képe

kiscsoki 4265 napja

nem volt iramjáték. :-) többhöz meg nem volt motivációmintha te is kevesebbet futkároznál mostanában...

Felszerelések

Adidas Duramo 4 Mens