Edzésleírás
BBU 2. nap 1. szakasz (Bratislava - Rajka)
Ahogy a Norbi féle nagykönyvben meg van írva a sorozatterhelés minden egyes napján egyre gyorsabb vagyok. Még holnap kiderül működik-e ez a rendszer.
Bár elég hulla voltam tegnap után és nagyon nehezek voltak a lábaim, de már 5km után éreztzem, ez totálisan más ez a nap mint a tegnapi.
Egy HASE-s faszival futottam 10-ig, utána mondtam én tempót váltok, lersz ami lesz.
Mindent elkövetett a rendezőség, hogy megpusztítsa a futókat ( 20km-ig csak töltésen futottunk, rosszul rakták ki a km táblákat és a frissítőket, ráadásul több mint 1km-el több volt a táv, de csak 24-et írtam be.
Éreztem magamban az erőt, hihetetlen érzés volt repülni. Az elején és a végén eszembe jutott Gyuri, ahogy szokta mondani az ő stílusával "De jól nyomod, nagyon jól!" olyan volt, mintha ott szurkolt volna.
Holnap 12km vár rám, de hegyes... igaz azt szeretem... na majd meglátjuk. Köszi a tegnapi kommenteket!
u.i.: ja, a tegnapit javítottam, kiderült, hogy az is hosszabb volt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:57 | 6 | 04:50 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:26 | 4 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:02:50 | 14 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
keményen! lélekben veletek vagyunk és szurkoluk innen a messzi távolból is! EGS!
"utsó nap 4 percen belüli ezrekkel fogsz futni?" :)
Ez az Norbi!! Ott is voltam, gondoltam Ratok! Csak igy tovabb... Csak a mozgasra figyelj!
Nagyon szép!!! Tudtam én hogy feltámadsz! holnap is hozd a formádat! :-)
ORBEA ORCA 4269 napja
Tuttam,hogy ma szárnyalni fogsz,nagy gratula Norbi!:-)