Edzésleírás
2,5 km-rel bemelegítattem. Gimnasztika.1futás teljes gőzzel, 1 perc kocogás, ezt 2 km keresztűl, majd nyújtás után 2,5 km levezetés. Erős szélde kellemes idő. Elfáradtam!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:27 | 2 | 03:14 | 18.60 | 1 | 0 | 0 | 0 |