Edzésleírás

Ma pár napos Békés megyei turném első állomásán,Békéscsabán léptem fel :).
A szombat a feszengés napja,tehát tempófutás volt a terv.Táv 20 killa körül, lehetőleg 5 percen belüli irammal.Mivel tegnap nagyon stresszes napom volt és szarul is kajáztam,így nem reménykedtem nagy sikerben,ennek ellenére meglepően jól ment,kurvára szaladtak a lábak.Úgy látszik ennyit számít egy 9 órás alvás(nálam ez sok) + lelki nyugalom.
2 biciklis kísérőm is akadt,akik elég jól elcsiviteltek egymással míg én vicsorogva a tüdőmet köptem ki:).
Másfél kili melegítés(öthuszonkilenc) után felálltam tempóra,onnantól fokozóban gurítottam a végéig.A pulzusmérő öv egyfolytában csúszkált,úgyhogy azt le kellett vegyem menet közben,addig 148 volt a freki átlag.
A célba vastagon 5 percen belüli átlaggal(négynegyvenkilenc) csaptam be,terv kipipálva,jeszoké! :)

 

5 hozzászólás

Kicsi 4209 napja

Nem is hallottál semmit a csipogásból, végig "be voltál dugva". :)

Gratulálok, magabiztosan nyomtad az 5 perc körülieket. Ezt kellene egyre kijebb tolni.

Kovács Krisztián 4212 napja

Azigen!

necromedve 4212 napja

Lelki nyugalom két csivitelő kísérő mellett? :O Csoda. ;)

HarcsaBarna 4213 napja

széép....

laciii79 4213 napja

Fúú, hallod, ezt rendesen odatetted, szép munka! ;-)

Egészségedre!