hencs007 49.5 kg Erősport 2012-10-15-n 18:00-kor

hencs007 erősport

2012.10.15 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

49.5 kg

Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 13kg

Kitörés-guggolás: 13kg

Bicepsz: 10.5kg

Szűk nyomás-Homlokból nyomás: 8kg

Fekvőtámaszok: passz, mennyit nyomok felsőtestből :-)

Lapockaemelések: 2.5kg

Has: 2,5kg

Nagyjából 2-est tartott Évi, nem annyira örültem. Egyelőre jobban szeretem az 1-est, kiszámíthatóbb. Persze, az egylábas guggolások tetszenek és a fekvőtámaszokban is fejlődés a célom. Most már végig tudtam csinálni (női fekvőtámasz). A statikus hasizomban is fejlődtem, már a szeppes, nehezített változatot csináltam. :-)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.