Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 18kg

Kitörés-guggolás: 18kg

Bicepsz: 13kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 10.5kg

Széles fekvenyomás: 13kg

Lapockaemelések: 5kg

Has: 5kg

Erősnek éreztem magam és igen. :-D Az evezés-felhúzás, kitörés-guggolás gond nélkül ment, a bicepsznél és a széles fekvenyomásnál az utsó gyors menetre kisebbre cseréltem a súlyokat, a lapockaemeléseknél véletlenül vettem el nagyobb súlyt (olyan 1formák! :-)), de aztán már nem cseréltem, a statikus hasizom ismét a nehezített volt :-). Igaza van Évinek, tényleg gyorsan lehet fejlődni!

Bakker, jó nagy az összsúly-tömeg! 2x számoltam át! A súlyokban biztos vok, beégettem  a látványt :-), lehet, a hétfői beírásnál emlékszem vmire rosszul. Na, mind1, most örülés van! :-)

2 hozzászólás

hencs007 4470 napja

:-D :-D :-D

Köszönöm, Sporttárs!

SzJucus 4470 napja

Igen, ezt akartam nagyon megdicsérni, szóval ide is egy gigagranulák!!!