Edzésleírás

Andráshida-Alsóerdő

Mint mindig, ma is be volt állítva az óra korán csörgésre, hogy reggel futással kezdjem a napot. És mint soha, ma fel is keltem, és el is indultam az edzésre. Ennek egyetlen oka az volt, hogy Attilával meg volt beszélve a találkozó, másképp szúnyókáltam volna tovább ma reggel is... :)

Hat km-t, egy andráshidai kört futottunk együtt, onnan én átváltottam tempófutás üzemmódba, hiszen mindig csütörtökön csinálom a gyors edzést. Ez ma 8 km volt, az átlag 4:07 és 151 lett. Az első fele nagyon pocsék volt, és melegem is lett, mert túlöltöztem, szóval már fogalmaztam magamban az eo-beszámolót (továbbra sem találom a formámat, és hasonlókat). Aztán a második felére váratlanul megnyugodott a pulzusom, egészen jól esett a vége. A felénél 4:10 és 152 volt az átlag, szóval a második fele valahol 4:04 és 150 körül lehetett, ami tekintettel a kisebb emelkedőkre és a reggeli zsúfolt járdákra (na meg a hosszú bemelegítésre), nem is tragikus. Amit nem értek, hogy a hét első három napján mindig az edzés második felére omlottam össze, most meg pont fordítva.

Összességében: egyenlőre a formám (azon túl, hogy pocsék is) igencsak kiszámíthatatlan, nem igazodok ki rajta.

4 hozzászólás

korpaZASZ 4448 napja

Nem arra írtam, a reggeli futás menni szokott, csak nem tempófutás formájában:)

lroland 4449 napja

Dóri, köszönöm, hát még nekem milyen horror volt! Azért próbálom magam szoktatni hozzá, majd igyekszem sűrűbben csinálni reggeli edzést.

Attila, neked meg nem is marad más választásod a következő hónapokra, mint a reggeli futás, ha világosban akarsz edzeni.

korpaZASZ 4449 napja

Számomra is:)

ikerkaszat 4449 napja

Egészségedre. Gratulálok a felkeléshez is. Korán reggel tempófutás, számomra horror lenne...