Edzésleírás

na megint egy "hosszúfutás". hasonló táv, picit lassabban, de jobban ment sokkal alacsonyabb pulzussal. hűvösvölgyben sikerült egy kb. 5km-es kört rajzolnom a sík területeken, kész csoda h ekkora kört lehetett itt úgy h nem volt túl repetitív és minimális szintemelkedéssel, csak itt-ott pici. na ez 3x és még egy ördögárok kör a végén h kijöjjön 17km azért :) tök jó volt végig! kellemes éjszakában kellemes utcákon, végére már nagyon elemében voltam :), lábaknak lazzza, enyhe gyorsulás, a második felében ilyen 5:30, pulzus 170-172-ig ment, tempóra nem néztem egyszer sem, pulzust pedig sikerült kontrollálni végree