Edzésleírás
A tegnapi veretés után ma egy sima futás.Komfortzóna tetején,viszonylag könnyű ötharmincban,végefelé kis lassulással.Meglepően sokan voltak kinn a bicikliúton futó sporttársak,szerencsére zömmel muffok :).Egyet le is vettem,igaz,egyáltalán nem volt nehéz skalp,de előzni mindig jó :).
Öltözék tekintetében keményen csöcsre szaladtam,ahogy lebukott a nap a hegyek mögé annyira kurvára fáztam már,hogy végül rövidített útvonalon csavartam haza.Átkozott hideg teljesen elrontotta a mai játékomat...Itthon a forró fürdő több volt,mint jóleső...Hát,most nagyon nem az én évszakjaim jönnek...
De semmi baj,pikk-pakk itt van jövő május :)
Komár Lacit mindig is bírtam, tiszteletből a kedvenc számom Tőle :
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:04 | 23 | 05:31 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 137 |
A pálesz mindig segít... :-)
Amúgy egészségedre! Nem tom, mi bajod az ősz-téllel, szerintem jóóóóó! :-)
egy kis pálesz segített volna: http://www.youtube.com/watch?v=G-9YJpJAP_o&feature=relmfu :D
Kicsi 4215 napja
Január-február, itt a nyár. :)
LIKE a Szívós szemű Mártának!!!! :))))