Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:39Távolság
18.42 km Szint: 93 mTempó
04:42 p/km (12.75 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Igazi örömfutás, bár a hat fok körüli kezdőhőmérséklettől elszoktam. Az elején úgy éreztem, hogy ha nem is kevés a rövidujjú, de a kesztyű kéne. Aztán öt kilométerrel arrébb már tudtam, hogy sok lett volna.
33 perces első hét után, tartani tudtam a tempót és a második etap is 33 perc lett. A végére az emelkedőn törvényszerű a lassulás, de az utolsó ötszázra tartogattam a maradék erőt, mert azt négypercesekkel akartam, és tudtam futni.
Szerintem jó lesz ez Siófokra. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:39 | 18.42 | 04:42 | 12.75 | 93 | 0 | 170 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
