Boszi72 24.2 km Futás 2012-10-16-n 17:47-kor

Boszi72 futás

2012.10.16 Kedd, 17:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:34

Távolság

24.2 km Szint: 45 m

Tempó

05:44 p/km (10.48 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Amikor először meghallottam, hogy 4*5 kili fokozóban, hát őszinte leszek, előkerült a zabszem. Egész nap ettem, de mielőtt nekivágtam, még egy gélt is letoltam - edzés előtt erre még nem volt példa. Végül nekivágtam, a szigeten abszolváltam a távot, szinte végig a belső körön. Mit mondjak, sokkal jobb a fokozó, mint a résztáv, sokkal könnyebben veszem fel az új sebességet.

Féltem tőle, de megcsináltam és igen boldog lettem ettől a sikerélménytől! Még csak el sem fáradtam igazán, bár a nyújtás roppant jól esett. Juhééééj!:-))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:35	5.66	06:49	8.80	15	67	144	135
00:29:23	5.06	05:48	10.33	5	0	151	144
00:25:37	5.04	05:05	11.80	5	0	162	155
00:23:45	5.01	04:44	12.66	10	0	168	163
00:21:14	3.43	06:11	9.69	10	0	166	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Hiver 4265 napja

Jó kis edzés ez, én imádok fokozót futni! Ha van kedved, 1x csinálhatnánk együtt :o)
Nekem se szokott visszamenni a pulzus utána a levezetésnél.

-Mariann- 4269 napja

Szépen megcsináltad! Méghogy nem tudnál 4:44-es tempót!?! Tessék! :)))

gergő 4269 napja

hoppácska az igen!! tök jól gyorsulsz.. nagyon jó leszel! szurkolok! kellenek az ilyenek a terephez is!

kkoos 4269 napja

jól toltad, tetszik :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.