Edzésleírás
Végre egy hét, amikor háromszor eljutottam futni. :) A távok nem voltak hosszúak, de én már ennek is örülök. :)
Erre az edzésre azért sem számítottam, mert ezen a hétvégén volt az őszi kispolski találkozó. Ilyenkor általában képtelenség a találkozó programjába akár csak egy könnyű futást is beletenni. Most azonban az egyik UB-s csapattárs felvetette, hogy a szombati vacsora előtt menjünk el kocogni egy fél órát. Nála mondjuk a kocogás is 6-oson belüli ezreket jelent minimum, de gondoltam, fél órát talán kibírok. Szóval elcsomagoltam szépen a futó holmit is. :)
Végül még egy srác csatlakozott hozzánk. Így indultunk el hármasbab az ismeretlen Dombóváron. A szállás az Apáczai Csere János Kollégiumban volt, innen indultunk. Találomra balra kanyarodtunk az utcán, ami levitt minket a temetőig. Itt megint balra kanyarodtunk. Ilyen módon hamar kiértünk a városból, de rögtön be is értünk Kapospulára. Nem bonyolítottuk túl a dolgot. 15 perc után tettünk egy hátraarcot és visszaindultunk. Azt azért nem felejteném ki, hogy Dombóvár és Kapospula között van egy kellemes emelkedő úgy 200 méter hosszan. Persze úgy, hogy visszafelé kellett felfelé futnunk. Peti pedig természetesen akkor kapcsolt rá, én meg alig bírtam utolérni őket. :P De azért nem hagytam magam. Ez eredményezte egyébként az extrém magas max pulzust. Az pedig, hogy az átlag sem túl alacsony, annak köszönhető, hogy természetesen végig röhögtük az egészet. :D Mondanom sem kell, hogy a vacsora és a sör is jobban csúszott ezek után. ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:55 | 4.82 | 06:12 | 9.67 | 110 | 0 | 185 | 164 |