Edzésleírás
27. Spar maraton Budapest.
Hat ezt az IM masnapjan nem gondoltam volna, hogy lesz meg kedvem versenyen rajthozallni. De lett hala Istennek. A rajt sima volt bar a tulekedes nagyon nagy volt. A labaim jol mukodtek vegig siman birtak a tervezett iramot. Az elso 21 km-t nagyon laza tempoban pulzusra nagyon figyelve tettem meg. Igy lett az idom majnem kereken 2 ora. A tav masodik feleben a tempot tudtam tartani de a pulzusom mar jobban szaladt. Erdekes de nem volt holtpontom, mondhatni a versenyt vegig elveztem. A frissitesekre nagyon figyeltem rengeteget ittam es ettem. Meg tudtam enni 2 gelt is 18km es kb 30 kmnel. Kiprobaltam verseny kozben a colat is nagyon bejott. Nagyon jo erzes volt meglatni a celt es az idomero orat is, foleg ugy hogy az az ora kevesebbet mutatott mint a korabbi maratoni versenyeimen. Osszessegeben egy nagyon jo hangulatu verseny volt profi szervezessel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:05:15 | 42.2 | 05:49 | 10.32 | 0 | 119 | 177 | 159 |
Grat!!!Szép időeredmény,minden elismerésem a tiéd!!
Respect !
Koszonom mindenkinek a gratulaziot.....
Gratula, ez a TE sportod!!!
Gratulálok! Nagyon jó időt futottál! De jó, hogy nem gondoltad komolyan a "nem versenyzek többet" kijelentésed! ...sőt, még nekem is kedvet csináltál a Maratonhoz :)
Nem sok idő telt el az IM óta,és látod,megint megcsináltad.Téged ismerve egy percig sem kételkedtem benne,hogy abbahagyod a versenyzést!Gratulálok Neked,Nagy Vagy!Csak így tovább!
Gratulálok Mesteremnek Mestere! Én tudtam az IM másnapján, hogy lesz ilyen még akkor is, ha Te nem hitted. Jó példával jársz a tanítványaid előtt :-)! Egészségedre!
Szia Szat! Nem vagy semmi, nagyon jók az értékek!!! Gratulálok!!!
De jó olvasni az örömödet és sikeredet!:) Gratula ehhez a szép eredményhez, megérdemelted!!!!
Gratulálok a PBhez!!
Kiru69 4268 napja
Gratulálok, ügyes voltál! Csak így tovább!