bejcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:48:37Távolság
21.4 kmTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Edzésleírás
27. SPAR Maraton: én STAFÉTA-ba indultam haramdmagammal, 2. váltó tagkét várt rám egy 21.4 több, mint félmaratoni szakasz. Reggelre megjött a front, vele együtt a migrénes fejfájás-hányinger. 2 Cataflamm-al vágtam neki a feladatnak. Nem tudtam mi fog kisülni ebből az állapotból, de néhány km megtétele után éreztem, hogy menni fog..... Sok ismerőssel, Élményfutárral találkoztam össze útközben, mindenkinek buzgón szurkoltam, ők is nekem. Nagyon jól esett.. :) Az volt a célom,h. 5 km-enként lenyomva az órámat, 25 perc körül mutasson. Volt ilyen 3x5 km-es szakasz, tudtam h. 15 km után már várható lesz a holtpont közeledése. Kb. 17 km-ig tudtam tartani az 5 perces ezreket, de utána eljött, amit nem vártam. Belassultam kissé, szúrt itt-ott, de nem adtam fel. Végigcsináltam, és ezzel megjavítottam a NIKE időmet, és közelebb kerültem az 1.45-ös álomidő eléréséhez. Végül a női kategóriában a 38 csapatból a 8. helyezést értük el. Gratula mindenkinek! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:49 | 3.6 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:49 | 5 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:00 | 5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:29 | 5 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:33 | 2.8 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
DReni 4248 napja
Gratulálok! nagyon jól mentél, csak a cél lebeghetett előtted, mert minket majdnem észre sem vettél! :) Szép volt!
NoHa 4248 napja
Wow, ez igencsak jó idő! Gratula a csapatnak is, te rendesen odatetted magad! Hajrá a célig!
pátyalso 4248 napja
Gratulálok a javuláshoz! Szép volt!
dizs007 4248 napja
Szépen haladsz, nincs már messze az 1:45 az álomidő majd utána újra "álmodódik" .-)
Hajrá
jovovich87 4248 napja
Gratulálok Beus, örülök, hogy taláékozunk futólag, láttam rajtad hogy nagy kedvvel és energikus mész!! :) szép helyezést értetek el! Jó pihenést :)
rodriguez 4249 napja
Gratulálok a javításhoz! Kár, hogy nem találkoztunk, nem láttalak! (Cataflamos migrén az sz@r, én már csak tudom...)
zozo.m 4249 napja
Gratula ez nagyon jó idő! EGS!
áki 4249 napja
Gratulálok, nagyot mentél. Egyre közelebb a cél!
Knight 4249 napja
Egészségedre :)
chrisz 4249 napja
Hűűű, amindenit! Neked is van jó nagy akaraterőd, meg minden ilyesmi! Nagyon szép volt, gratulálok!!!
galagyuri 4249 napja
Gratulálok! Jó volt látni Téged a rajtodnál. Ez a hülye fejfájás mindig beköszön...de Te ma mindenkit lehagytál! Nagyon szép eredmény, gratulálok!!
bintamas 4249 napja
Szép volt!
retisonic 4249 napja
Nagyon szép eredmény ez, főleg ilyen előzmények után. Gratula a futáshoz is meg a szép helyezéshez!
szuszu 4249 napja
Nagyon szép futás Bejcsi. Annyira azért nem borultál meg. Szerintem jövőre irány a maraton! Én is örülök, hogy találkoztunk. Jó volt nézni a hátadat, ahogyan űrtempóval elszáguldottál mellettem.
torolt_7792 4249 napja
úgy mentél el mellettünk, mintha szembejöttél volna :))))
szép volt!
GRATULA!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4245 napja
Szép volt Bejcsi! Gratulaaaa, és a csapatnak is! Jók a klikkek.