salan 4 km Futás 2007-01-17-n 16:30-kor

salan futás

2007.01.17 Szerda, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:23

Távolság

4 km Szint: 1 m

Tempó

04:36 p/km (13.06 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegítéssel kezdtem majd megállás nélkül iramváltással futottam lenületesen 4 km-t. Utolsó két körben már kevés volt a levegő de végignyomtat ahogy csak bírtam. Ennyi tellett. Levezetés 2,5 km.Forró fürdő utána csodákra képes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:23	4	04:36	13.06	1	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.