Edzésleírás
ördögárok 2 kör(+kifutás) + zsíroshegyi 2 kör, az utóbbiban vannak kisebb emelkedők meg lejtők.. hát ez a tempó/pulzus még mindig béna (kis gyorsulással felment 175+ tartományba az utolsó negyedórában). azért az utolsó körön egész jól elvoltam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:35 | 10.74 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 183 | 166 |