Edzésleírás
futópályára lassan,
ott tele hassal közepesen, majd begyorsítva
lassan vissza
át lépésszám 153, amikor figyeltem rá nagyon és még gyorsan is mentem akkor 166
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:30 | 4.82 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 181 | 155 |