Edzésleírás

Az előírás: 8 km 150 körül.

Az első kör az induló alacsony pulzust is számítva átlag 141, a másodikat jobban nyomtam, de két kutya miatt volt benne sétálós rész is, a legvégén 200 méter sprint felfelé, innen van a pillanatnyi 165-ös érték... :)

Tavaly ilyenkor ősszel kevésbé voltam edzett az adatok szerint (verseny 21 km átlag 157-tel, 5:23-ban, melegben, illetve NATO futás 10 km 4:59-ben, átlag 160-nal). Most edzésen tudok 147-tel 5:22-es 20 km-t, illetve ma itt van ez a 8 km 5:07-ben 145-tel.
Adjuk hozzá még a versenyizgalmat, és a maratoni táv második felének küzdését, és kapunk egy nehéz októberi vasárnapot... :)

4 hozzászólás

lbtibsz 4247 napja

:)

 

7241gabi 4248 napja

A nyirmogás nagymestere:-)

Amatőr 4248 napja

lbtibsz :)
Bizony, bizony, beindul a magas szintű nyirmogás, ami kötelező előfeltétele a sikeres versenynek! :)

lbtibsz 4249 napja

Furcsa egy alak vagy Te: a kutyák lelassítanak, az átlagember inkább gyorsul miattuk (persze, ez csak a szokásoso hülye viccem volt, jártam már hasonlóan én is).

De mégis furcsa egy alak vagy, mert úgy tudsz panaszkodni, hogy irigykedjünk Rád. (ez sajnos nem vicc!)