Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:11Távolság
20 kmTempó
05:22 p/km (11.20 km/h)Pulzus
Edzésleírás
9-kor kezdtem, de nem a profi akklimatizálódás miatt, mondván, jövő hét végén is korán indul a maraton, hanem mert családi esküvői kötelezettségünk van ma.
Bori és Zsófi koszorúslányok, szóval nagy a készülődés. :)A futásról: Hááát, röviden jó, hosszabban meg... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:33 | 4 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 144 | 137 | |
| 00:21:40 | 4 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 150 | 144 | |
| 00:21:01 | 4 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 153 | 149 | |
| 00:01:11 | 0.01 | 01:58:20 | 0.51 | 0 | 0 | 146 | 131 | |
| 00:20:41 | 3.99 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 155 | 150 | |
| 00:20:05 | 4 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 164 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Amatőr 4249 napja
Figyu, Anita, pihenésben -tudod- profi vagyok, de hát az edző az ostorral... :)
Hauanita 4249 napja
Jujj, egy héttel maraton előtt még egy nemlaza 20-as? Ehhez én már nem lennék elég bátor...
Viszont azt jó látni, hogy ilyen bitang erős vagy. Mondjuk az elmúlt három heted rendszeres edzéseit viszont nézni is rossz ;-)
K jó maratont fogsz futni, ha ki tudod pihenni magad a héten!!! Nagy-nagy hajrá, nagyon szurkolok, hogy jól alakuljon minden a jövő héten!!!
retisonic 4249 napja
Nekem határozottan nyirmogásnak tűnik.:)
Amatőr 4250 napja
Szia, a pulzus becsapós, ugyanis totál nyomva egy előző futáson sem akart tartósan 160 fölé menni, max 168 volt, így lehet, hogy a 150 körüli átlagpulzus nem is oly alacsony...
Vagy csak nyirmogok amaraton előtt?! :)
retisonic 4250 napja
Mi a baj ezzel a futással? Jó tempó, alacsony pulzus, ahogy kell. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
7241gabi 4249 napja
ne fogd rám:-)