Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

10.2 km

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Edzésleírás

a cél az volt, hogy megfussam a tavalyi időt vagy javítsak kicsit rajta...a javítás összejött, igaz csak másodpercekkel..viszont egy éve szakadt az eső és hideg volt, most meg meleg és a végére a nap is kisütött....ma újra a pegazusban futottam, és végre megint 6 percen belül, ami sajnos az asicsban sosem jött még össze...de lehet fénypontomnak, Runkának van igaza, hogy ezt már inkább fejben kéne helyreraknom....nahh a versenyről

sokan voltunk, jóval többen, mint tavaly, volt sok ismerős arc, találkozások ismerősökkel...a runberries csapattal, meg természetesen fénypontommal, Runkával...megpróbáltam rábeszélni a jövő heti maratonra, több-kevesebb sikerrel, de jövőre mindenképp számon kérem rajta...hallod? illetve olvasod?:))

az első kilométerek az előzgetésekkel teltek, de aztán széthúzódott annyira a mezőny, hogy lehetett saját ütemet futni...kilométertáblák nem voltak így csak saccoltam, hol tarthatunk...a cél az egy órán belüli teljesítés volt így egy héttel a maraton előtt

lehet, ha látom a kilométer jelzőket talán jobban belehúzok a végén, de nem baj, ezzel az eredménnyel is elégedett vagyok, hiszen a 3. Nato futásom eddigi legjobb időeredményét produkáltam.....

egy hét múlva meg ilyenkor már remélhetőleg célbaérek az idei év 2. maratonján:)

9 hozzászólás

ORBEA ORCA 4290 napja

Gratulálok szép kis tempó a főpróbán,sok sikert a maratonra is!:-)

Csandy 4290 napja

köszönöm mindenkinek :) és találkozunk vasárnap a Sparon:)

 

Tündüs 4290 napja

Gratulálok és remélem újra sikerül találkoznunk.

A pegák már csak ilyenek, folyton futtatják az embert!

Edina42 4291 napja

Gratulálok ügyes voltál!! :)

Sneci-ke 4291 napja

csak ismételni tudom a többieket: bőven 6-os alatt van ez, gratulálok

RunKa 4291 napja

OLvasom hát, naná :)))) Jól elhúztál :)) Nem adod kölcsön a cipellőde egy körre ?? :D

Gratulálok !!!! Bazijó tempót nyomtál és képzeld... Ernő nem hitte el, hogy te simán tudsz 6 alatt futni, pedig én bőszen bizonygattam , hogy de igen !, és lám-lám....leesett az álla, ő is gratulá nagyon :)))

30-ra megyek :D Nem kell rögtön bekapni a sültgalambot :D

nell1 4291 napja

Ez nagyon szép! Gratulálok!!! :-)

faxau 4291 napja

Nem kicsivel! Gratulálok!!

forgi 4291 napja

nem kicsivel alámentél annak a 6 percesnek. Gratulálok!