takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:49:55Távolság
35.4 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Henézi Gabi lebetegedett (hasmenés) ezért nem a megbeszélt erdei körére mentem, hanem a jól bevált Gorbára:-)
Boda a Gorba első kilométeréig jött velem.
Nem mentünk valami eszement tempóban, de nem is az volt a terv.
A Gorba tetőről a süttői úti futásomat azt kb.-ra írtam 5 kilométerre, de annyi biztos, hogy volt (majd egyszer lemérem).
Ahoz képest, hogy 35-öt mentem, végig jól éreztem magam ... persze a lábaim érzik a hetet, de ez így természetes.
Jó volt ez a hét és a pont is felkerült az i-re:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:33 | 12.7 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:22:47 | 5 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:24:35 | 5 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:58:00 | 12.7 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stirma 4283 napja
Köszi:) Szerintem mindketten jól nyomtuk a héten:)
A Henézi Gabi egy nem túl magas, kopaszodó srác?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4283 napja
Szuper hét és szuper hónap!!!!!