takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:22Távolság
19.5 kmTempó
04:35 p/km (13.09 km/h)Edzésleírás
Ma nem követtem el azt a hibát mint tegnap, hogy túlöltöztem!
Két kör 4:30-ban, ahogy elterveztem ... azért érzem a lábaimban az elmúlt 6 nap sok-sok kilométerét (112,5).
Holnap pihenő!
Vasárnap lehet, hogy Henézi Gabival futok az erdőben. Ő gyéniben készül a Bécs-Pozsony-Budapest Szupermaratonra. Azt mondta, hogy 3 órát tervez (nem egy tüdő szagató iramban) ... szerintem az nekem is egy jó hétzáró lenne.
nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:59 | 1.8 | 04:59 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:23 | 2 | 04:42 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:32:04 | 7.1 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:31:26 | 7.1 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:07:30 | 1.5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stirma 4287 napja
Elképesztő meleg van, igaz? Ez is egy szép napindítás, gratulálok!
Igen, a maratonra gondoltam, a tegnapi nagyon szenvedős volt. Asszem fáradt vagyok:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4287 napja
Kis szorgos!!!!