runner400 7.2 km Futás 2012-09-25-n 00:00-kor

runner400 futás

2012.09.25 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:30

Távolság

7.2 km

Tempó

04:31 p/km (13.29 km/h)

Edzésleírás

(Zottyal futás) 4,5 km bemelegítő futás (21:00) néhány hajlítás, 2 repülő. A terv 2x1000 lett volna 3:40-re (5 perc pihenővel), de annyira inspiráltuk :) egymást, hogy nagyon elrohantuk az elsőt: 3:24, így aztán közös megegyezéssel felbontottuk a megköttetett szerződést. Levezetés 1,5 km. Alapvetően azért elégedett vagyok, jövő héten újra próbálkozom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:30	7.2	04:31	13.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.