runner400 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:33Távolság
20.5 km Szint: 400 mTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Edzésleírás
Alkotmány u - Aradi u. - Tettye u alja (8:07) - Losoncz u alja (9:42) - Zerge u - Tettyehegyi u (14:35) (Havihegyi templom) Buszforduló (17:39) - Tettye - Szőlő u alja (22:22) Állatkert (7:41 - 30:04) Tv Torony (13:32 - 43:37) Rotary nyugati oldal eleje (48:28) ...vége (56:11) - Lapis - Remete rét (1:06:20) - Fűrésztelep - Égervölgy - Magyarürögi u -Tiborcz u. eleje (1:46:10) ...vége (7:13 - 1:53:23) Ifjúság u. - Alkotmány u. (2:00:33)
Zoránnal könnyedén, beszélgetve - Égervölgynél erősen megrogyott, aztán a Magyarürögin tovább lassúlt; ettől iszonyatosan megfájdult a jobb forgóm... a Tiborczon el is kellett Tőle lépnem, mert már szinte sétáltunk...
Több mint egy év után újra futottam egy igazán hosszút.
A sérült térdemmel nem volt gond, a júliusi (bal) bokaszalszakadás időnként kellemetlenül nyilalt.
Pulzus 150
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:33 | 20.5 | 05:53 | 10.20 | 400 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
