Edzésleírás

A tegnapi táv megismétlése kicsit jobb tempóban. Igazából pulzus szerint szerettem volna futni, de a Garmint nem töltöttem fel este, így maradt a Timex. Amely egy laza egy perces kocorászás után 165-s pulzust mért... Azt hittem rosszul látok. Vártam egy piros lámpát, alig volt hajlandó 120 alá menni. Majd újra elkezdem kocogni és már 150-en állt a pulzusom. Pedig totál nem éreztem annyinak.

Végül úgy állítottam az órámat, hogy pulzust ne lássak és fussak. Utólag megnéztem max pulzus: 196... ehhez a tüdőmet kellett volna köpnöm, ennyire nem futottam gyorsan. Szerintem a max 176 lehetett. Érdekesen mért, szóval megnéztük hát már szegény nem 100-as. :)

Az edzés egész jól ment. Kicsit felöltöztem. Rövid nadrág, ujjatlan, kompressziós zokni, karmelegítő. Szóval az edzés mellett cuccokat is próbáltam, ha nagyon hideg lenne, ne a versenyen avassam fel.

Mikor kiértem Áki ért be, mikor jöttem el a Szigetről Bejcsivel pacsiztunk, majd az Árpi fejedelm úton Tommal  találkoztam.

Köszönöm, a mait!

5 hozzászólás

toncso 4294 napja

 

  Egészségedre !!!   Jó  kis  edzés  volt ez,  szerintem.

  Egyetértek a  NAGYKÖVET  ÚRRAL  !!!

rodriguez 4294 napja

A 10 fok még nem vészes, korábban még hidegebb volt :-) (ja, visszarakták a kutat a Losonc utcánál a ómain) Egs a futást!

galagyuri 4294 napja

Hagyd a fenebe azt a pulzusmerest...csak felidegesited magad. Erzed azt, h kb milyen az intenzitas, annyi epp eleg! Szep edzes.

bejcsi 4295 napja

Igen, jó volt összepacsizni! Attól még jobb kedve lesz az embernek, ha Élményfutótársakkal is összetalálkozik edzés közben! Egészség!

NoHa 4295 napja

Voltak közös pontjaink, pl én is pulzuskontrollt szerettem volna, vittem is pulzusmérőt, de nekem egyszerűen nem mért :)

Ez egy ilyen nap. :) Viszont kb ilyen távot akartam, de nekem csak 1 kör lett sajna! Szóval ne izgulj, nem lógsz ki! :))))) Egészség!