runner400 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:18Távolság
8.5 km Szint: 100 mTempó
04:23 p/km (13.67 km/h)Edzésleírás
Bővített Tettye kör (7:42 - 9:11 - 13:49 - 16:51 - 18:21 - 21:05 - 30:19)
Az elejét, az emelkedőket lendületesen futottam, ügyelve arra, hogy a pulzusom ne az egekben legyen. A részidők jók voltak. Aztán a Havihegyi templomtól már csak könnyedén, a mozgásra figyelve futottam. Az út hátralévő emelkedős szakaszait szintén lendületesen szeltem, aztán a sík és lejtős részeken visszaálltam a "mozgásra".
Szerencsére nem rogytam meg, meglepően "erős" voltam. Az Alkotmány sarkától 50 mp.
Ez már kezdett edzésre hasonlítani.
Futás végi pulzus 168.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:18 | 8.5 | 04:23 | 13.67 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
