Atomic22 7 km Futás 2012-09-18-n 19:00-kor

Atomic22 futás

2012.09.18 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:04

Távolság

7 km

Tempó

06:18 p/km (9.53 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Bp.dp. Az új tervnek megfelelően, Gyorsuló tempót akartam futni. Nem megtervezett időkkel, hanem olyan gyorsan ami még jól esik, nem megerőltetőt. de küzdenem kelljen. Úgy gondolom, hiába futok relatív sokat, ha "rutinból" megyek. Megfordítottam a sorrendet. Futok rendszeresen, hétvégén hosszúkat, tempósan, fárasztóan és nem készülök dedikáltan versenyre. Ma érzésre jó volt. A talpam volt rugalmatlan, nyújtás után elmúlt minden "bajom" 1,4 km idők 9:16, 9:04, 8:56, 8:40 Akkor az óra is igazolt! Ez így rendben van :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:04	7	06:18	9.53	0	0	161	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.