Edzésleírás
Keletiből ma nem a Margitszigetre mentem ki futni ahogy ilyenkor szoktam,hanem hazajöttem és bringáztam egy lazát.Lemértem a szokásos váci börtönös futókörömet.Meglepve tapasztaltam,hogy az 300 méter a differencia csak az oda távon...Ez azért elég nagy különbség,hisz az oda-vissza 24 killán így már vagy 10 másodperc difi is kijöhet a mért tempóban.Nekem nem mindegy :),úgyhogy újra ki fogom mérni nemsokára korrektül és ki is fújkálom a killákat spray-vel.A 2 évvel ezelőtti jelölések már amúgy is elkoptak részben és nem is itthonról,a háztól voltak mérve(akkor még nem itt laktam),hanem a váci börtöntől,szóval nem jó az úgy :).Visszafelé rövidítenem kellett lassú defekt miatt...Hihetetlen szar az a Kenda guma amit legutóbb vettem pár hete a montira.Már vagy a 3ik defektet kapom vele...A melóba járós bicajomon is egy nagyon olcsó szett van(1800 pénz) de az pl. tök jól bírja,tán egyszer volt defektem vele,pedig azért már raktam bele km-t,nem keveset és (light-os)terepen is megjáratom néha.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 23 | 03:03 | 19.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Okker! :)
Ha mész méricskélni szólj! :)
Kicsi 4246 napja
Kellemes esti program, magányos lovagoknak...:)