Edzésleírás
Pénteken, amikor hazautaztam, este bekapcsoltam a TV-t, rámentem a Pécsvárad TEXT oldalra, és elkezdtem olvasgatni a hirdetéseket. Volt köztük egy vasárnapi 10 km-es túra/versenykiírás a Zengő -hegy felé vezető úton. A szervezőt ismertem, felhívtam, megkérdeztem a részleteket, és mondta, h. nevezzek be a versenyre. Mosolyogtam rajta, hiszen nem vagyok egy erős bringás, bár rendszeresen tekerek, de bringaversenyen még nem vettem részt soha. A bringám is egy nehéz vas, városi kerékpár, nem egy pehelykönnyű versenybringa. Eljött a nap, beneveztem, odaálltam a rajthoz, aztán elindultunk. Jó sokáig a rajttól kezdve fölfelé kellett tekerni, egyből kemény szakasszal indult a megmérettetés. Már akkor előzgettem,(persze pasikat, akik a végén meg is jegyezték, h. dombon aláztam le őket, szóval rosszul érintette őket a dolog....) valahogy ment a dolog....., Aztán arra lettem figyelmes hogy a 10 km-es verseny 95 %-át egyedül tekertem végig az erdőben, se előttem, se mögöttem senki sehol... Az erdő gyönyörű volt, sok fölfelé szakasz volt benne, kevés egyenes szakasszal ötvözve. Végig betonút vezetett a célig. Tudtam, h. jó eredményt érhetek el, a helyezéseket tekintve. Amikor beértem a célba, kiderült, hogy nőként az 1. helyen értem be, két pasi előzött csak meg, így abszolútban is 3. helyezést értem el. Egy szép aranyérmet akasztottak a nyakamba az eredményhírdetésnél. Nagyon jól éreztem magam, sok ismerős vett körül a helyiek közül, aztán harmadmagammal visszatekertünk egyészen hazáig. (Szóval a verseny maga 10 km volt, azt 30 perc alatt tettem meg, a többi pedig a hazatekerés volt)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 25 | 02:36 | 23.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok
Legközelebb ússz egyet és készen is állsz a triatlonra :-)
Hétvégén mindenki ügyes volt, de Kisbeuska volt a legügyesebb :-)
Gratula! Az már jó edzettséget jelent, ha az ember formaidőzítés nélkül beesik egy versenyre és megnyeri.
Hatalmas gratula! Rá kéne feküdnöd a duatlonra.:))
Macula 4479 napja
Nagy voltál Bejcsi!!! Gratula!!! :)